1日30分のボーッとする時間。

朝から東京な今日は、ストレッチができなかった昨日の影響で、身体は硬め。

完全に慢性化したコシに、低周波の力。

午後の外出もなくなり、できていなかった細かい事務作業もようやく。

少しフワッとした時間がないと、新しく考える時間と言うか、アタマを整理する余裕も生まれません。

身体のストレッチは大事ですが、アタマのストレッチも大事なんでしょうね。

男性は1日のうち30分間ボーッとする時間が必要で、女性は1日2万語を話さないと良くない…という記事をみたことがあります。

30分、ボーッと…できるだけとらないといけません。笑

今夜こそは、ボーッとしながら、しっかり身体のストレッチをします。