立ちっぱなし、しゃべりっぱなし。

食べ過ぎた翌日は、朝ラン！

太ったお尻にムチ打って、走り出した途端、雨。

大濠公園は環境もよく、とても走りやすいですね。

そして、走り終わると清々しい！

２日連続の研修は、なかなかハードです(^^;;

立ちっぱなし、しゃべりっぱなし。

少しでも多く、実践してみなさんの血肉に変えていた抱きたいですね。