強度を上げろ！

全日本トライアスロン宮古島大会まで、あと一ヶ月となりました。

トレーニングもヤマ場を迎えていて、強度を高めています。

ここのところ、平均睡眠時間がとても短く、トレーニングも増やしているため、さすがに疲れが出てきています。

今日から北国連戦で、バイク&スイムができないため、午前休を取って、ひとり彩湖トレーニング。

風がなくても3時間もバイクを走らせれば、結構な疲労度です。

帰り道、そろそろ本格的に春が近くなってきました。

そしてトレーニングをしたら、肉を喰らう！

体脂肪率もここへきて、グンと下がってきました。笑

原稿執筆もなかなか進まぬまま、これから北国に向かいます。