マニフェスト達成！

花粉もさくらも絶好調な季節になってきました。

昨夜の練馬区は、カミナリ、雹、大雨に包まれ、プールの帰りはびしょ濡れ。

季節の変わり目を感じさせる雨でした。

朝、昨夜のカミナリが嘘のように穏やかな朝、新宿の桜も今週末あたりが見頃でしょうか。

今朝は三分咲きってところでした。

ところで、秋頃、3月末までに体脂肪率15%を約束してから、早何ヶ月。

家の体脂肪率計では正確なところがよくわからないので、ちゃんとした体組成測定器で測ってもらったところ…

体脂肪率15%を達成！！ (やった〜*(^o^)/*)

器械測定は正直ですね。

両脚の筋肉量は多く、体脂肪は少なめ。

これは前から走っているのと、トライアスロンをしているからですね。

一方、腹回りは少し多めという結果が(^^;;

なかなか落ちにくい腹回り、大会本番までには13%くらいで挑めるか…。。。

きゃらばん日記

二日間にわたる研修が無事に終了しました。内容が難解

2023年7月22日

きゃらばん日記

第二回成功事例発表会を、沖縄のシナジープラス社にて

2023年7月13日

きゃらばん日記

福岡で真夜中のラーメンを我慢して、朝の新幹線で京都

2023年7月9日

CONTACT