朝トレ！

時間は有限で、歳を重ねるごとにその限りある資源の価値を感じます。

今年は『ほどほど飲酒』がテーマなわけですが。

仕事がら、外食がほとんどで、さらにそのほとんどがお酒の場という徹底ぶり。

そうなると、徹底的に飲んでしまうので、その日はそれで終わってしまい、翌日の朝も二日酔いとなってしまいます。

お酒を飲むと、睡眠の質が悪くなるので、何度も目覚めてしまい浅い不快な眠りのなかを彷徨わなければなりません。

さらに、飲めば食べますから、いくらトレーニングをしても痩せないって負のスパイラルなるわけです。いまさらですが。笑

そんなわけで、トライアスロンまであと3ヶ月となり、本格的にお尻に火がつき、朝トレスタート。

まずは筋トレ、筋トレは嫌いなのですが、そうも言っていられず、6パックを、作るアプリを使い早朝から唸っています。

そして、雪降る中早朝ラン。

朝ベッドから抜け出すのが辛いのですが、終わってみると1日テンション高めでオススメです。

プールに行こうとしたら、今日はなんと休館日。。

時間は有限です。。

明日は浜松へ向かいます。