みなさん、かなりお久しぶりです
え～、更新をしようしよう・・・と思いまる2か月（以上！？）
全国各地に行くたびに、『ブログ見てますよ
・・・でも最近更新してないですね
』
なんて言われてしまうのですが、ようやく本日晴れて更新となりました
今年の夏の暑さのせい
・・・にしてはいけませんが・・・
体重が大幅増加してしまいました
通常のこの時期よりも３Kg、ざっと春時期から５Kgほど体重がUP
冬のフルマラソン、サブ4（4時間ギリ）に向けて、６～７Kｇくらい落とさないといけません
そもそも、この前買ったパンツ（ズボン）が、ちょっとお尻の所が裂けて・・・
というのが、きっかけなんですが
これは、マジでやらなければと思い、iphoneアプリで『ダイエット』アプリをゲット
思い立ったら、すぐやるのが性分なもので、開始から3日間『昼はソバ』で通してきました。
腹8分って気持ちいいんですよね～～。
今日は4日目・・・
昼はトンコツラーメン食べちゃいました
まぁまぁ、一日くらい・・・
これって・・・三日坊主